A D vitamin említésére mindenkinek az jut eszébe, hogy a csontok szempontjából milyen lényeges, és szedésével megelőzhető az angolkór. A D vitamin viszont nemcsak a csont, hanem szinte minden szervrendszerünk egészséges működéséhez létfontosságú.

A D vitamin hiányállapotot összefüggésbe hozták a csontritkulás, a csonttörések, a bőrrák, az 1. és 2. típusú cukorbetegség, az érelmeszesedés, a magas vérnyomás betegség, fertőzések (influenza), idegrendszeri megbetegedések (depresszió, Alzheimer kór, stb) és bizonyos rákbetegségek (emlő-, prosztatarák, vérképzőszervi-, valamint vastagbélrák) kialakulásával.

A D vitamin hiánya az egyik legnagyobb egészségügyi probléma a civilizált világban és Magyarországon is. Dr. Lakatos Péter, a Semmelweis Egyetem professzora szerint a D-vitamin pótlása rendkívül eredményes lenne, a csípőtáji törések számát 26%-kal, az 1-es típusú cukorbetegség előfordulását 78%-kal, az összes daganat gyakoriságát 35%-kal, az influenzás megbetegedések számát 90%-kal csökkentené. Ezeket az adatokat Magyarországra vetítve azt jelenti, hogy a halálozás 7–10%-kal mérsékelődne, és az átlagélettartam két–három évvel nőne. A probléma megoldása széles körű összefogást sürget. Ezt felismerve, a D vitaminhiány következményeivel küzdő legnagyobb magyarországi orvos társaságok közös ajánlást dolgoztak ki, amely ez évben az Orvosi Hetilap különszámában jelent meg⃰.

Vannak olyan ember csoportok, akiknek az esetében különösen figyelni kell a megfelelő D vitamin ellátottságra. Ilyenek pl. az idősek, mivel az életkor előrehaladtával nem termelődik D vitamin a bőrben. A terhesség növeli a vitamin szükségletet, és a magzat teljes egészében az anyától függ a D vitamin ellátottság tekintetében. Már a tervezett gyermek születése előtt jó lenne rendezni a D vitaminhiányt, mert a termékenységet is befolyásolja. A gyermekek esetében Finnországban a D vitamin adása lecsökkentette körükben az 1. típusú cukorbetegség megjelenését.

Kemoterápia után D-vitamin hiány alakulhat ki, viszont a túlélés azok esetében jobb, akiknek a D vitamin szintje normális, ezért a D vitamin pótlásra külön figyelni kell.

A D-vitamin szedése még védelmet is nyújthat a mellrákkal, a vastagbél-, és prosztatarákkal szemben is. A D-vitamin viszont nem csodaszer. A rákkal szembeni előny azokra az emberekre korlátozódhat, akik egyébként egészségesen élnek, nem túlsúlyosak és mozognak.  

Egy egyszerű vérvétellel megállapítható a D vitaminhiány (Ma csak reuma szakrendelésen mérik), ennek kezelése orvosi feladat, nagyobb dózisokkal.

A lakosság ma Magyarországon nyáron is D vitamin hiányos. A késő ősztől kora tavaszig terjedő időszakban a napsugárzás nem elegendő a szükséges mennyiségű D-vitamin termeléséhez, emiatt egészségeseknek is ajánlott a D₃- vitamin napi pótlása szájon át szedve.

Csecsemőknek egyéves kor alatt naponta 600NE vagy 1000NE (Napi 1 csepp Vigantol olaj), gyermekeknek-serdülőknek napi 2000 NE. Biztonsággal bevihető maximális dózis felnőtteknek: 4000 NE, túlsúlyosaknak nagyobb dózis kell.

Törődjünk magunk és családtagjaink egészségével!  

Az egyházak a népegészségügyi program megvalósításába, akár ökumenikus szinten is bekapcsolódhatnának.

 ⃰ Hazai konszenzus a D-vitamin szerepéről a betegségek megelőzésében és kezelésében, Orvosi Hetilap, 2012, 153. évfolyam, Különkiadás (Suppl.), 5–26.

Baptisták az Egészségért Munkacsoport